ニャンジバ さんのマイページ

@koume_lyric

美肌にはビタミンミネラルが豊富な野菜果物と良質なタンパク質も必要です。脂肪分の少ない赤身の部分を少し食べるといいです。大豆製品も良質なタンパク質ですし卵も優良なタンパク源です。注意なのはタンパク質は摂りすぎないことです。摂りすぎると肌トラブルにも繋がります。

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