2020年1月5日[日] 午前中

知り合い限定 初参加歓迎 途中参加OK 筋トレ ヘルニア ハムストリングがビリビリする
はじめての筋トレ~ヘルニア(かも)持ちでも出来るトレーニング~

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詳細

どうも、デッドリフト加藤です。

先日椎間板ヘルニアの疑いありの診断を受けてデッドリフト封印中です。

そんな私でも出来るトレーニングを一緒にやりましょうね。

概要

日　付：1/5(日)

時　間：10:00~12:00

場　所：新宿区北新宿生涯学習館和室

内容：自重トレーニング(腕立て系、スクワット系、アイソメトリック系、ボクササイズ系)をメインに数種類

費　用：500円程度

持ち物：トレーニング出来る服装、水、カロリー

トレーナー①：ひてー @hiteee

トレーナー②：デッドリフト加藤 @tk_hige13

場所

北新宿生涯学習館

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参加者 (4人／定員8人)

興味あり (1人)

不参加 (4人)

@tk_hige13 参加します！
言端　1830日前　
@tk_hige13 あああああ仕事が…仕事が入っています……また次回よろしくお願いします………
はるり　1830日前　
@tk_hige13 場所と午後の予定の兼ね合い次第で参加するのでひとまず興味あり
マサラ　1830日前　
@tk_hige13 興味あり！
神託のファンタジスタ “桔梗”　1827日前　
@tk_hige13 すみません、家の用事が入ってしまいました…またの機会ありましたらよろしくお願いします！
九尾かつを🉐　1823日前　
@tk_hige13 私も以前ヘルニアで腰痛持ちで今年は筋肉をつけたかったのですごくいきたかったのですが…家の用事が入ってしまいました…( ´△｀)またの機会があればよろしくお願いしますm(_ _)
神託のファンタジスタ “桔梗”　1819日前

知り合い限定初参加歓迎途中参加OK筋トレヘルニアハムストリングがビリビリするはじめての筋トレ~ヘルニア(かも)持ちでも出来るトレーニング~