202015[日] 午前中

知り合い限定初参加歓迎途中参加OK筋トレヘルニアハムストリングがビリビリする
はじめての筋トレ~ヘルニア(かも)持ちでも出来るトレーニング~

デッドリフト加藤ジム

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詳細
どうも、デッドリフト加藤です。

先日椎間板ヘルニアの疑いありの診断を受けてデッドリフト封印中です。

そんな私でも出来るトレーニングを一緒にやりましょうね。



概要

日 付:1/5(日)
時 間:10:00~12:00
場 所:新宿区 北新宿生涯学習館 和室
内   容:自重トレーニング(腕立て系、スクワット系、アイソメトリック系、ボクササイズ系)をメインに数種類
費 用:500円程度
持ち物:トレーニング出来る服装、水、カロリー
トレーナー①:ひてー @hiteee
トレーナー②:デッドリフト加藤 @tk_hige13



場所
北新宿生涯学習館
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参加者 (4人/定員8人)
興味あり (1人)


コメント
  1. @tk_hige13 参加します!
    言端 1578日前 
  2. @tk_hige13 あああああ仕事が…仕事が入っています……また次回よろしくお願いします………
    はるり 1578日前 
  3. @tk_hige13 場所と午後の予定の兼ね合い次第で参加するのでひとまず興味あり
    マサラ 1578日前 
  4. @tk_hige13 興味あり!
    神託のファンタジスタ “桔梗” 1575日前 
  5. @tk_hige13 すみません、家の用事が入ってしまいました…またの機会ありましたらよろしくお願いします!
    九尾かつを🉐 1571日前 
  6. @tk_hige13 私も以前ヘルニアで腰痛持ちで今年は筋肉をつけたかったのですごくいきたかったのですが…家の用事が入ってしまいました…( ´△`)またの機会があればよろしくお願いしますm(_ _)
    神託のファンタジスタ “桔梗” 1567日前 
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