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仙龍雲　「動きのタネ」講習会

直前で申し訳ないですが、会場が変更になっております。

赤字記載をご確認願います！

本会は、中国拳法「太気拳」をベースにしております。

 中でも基本中の基本とされる「立禅」という鍛錬法を下地にして、日常的に行われる動作を効率化します。

 動作を効率化するという事は、運動時に起こる「体のブレ」が限りなく少ないという事です。

この状態を作るために、「立禅」にて日常生活で歪んでしまった姿勢を正し、さらにこれを下地にした動作の仕方を学んでいきます。

体が整えば、歪んだ姿勢で動くために無理をしている筋肉群を解放し、本来のスッとした姿勢に戻る事ができます。

このトレーニングによる成果として、走った際の走行距離が伸びたり、階段を駆け上がる際に息切れをせず登りきれる、荷物などの重い物を持って移動しても疲れないなど、動作系の成果はわかりやすい事例です。

スポーツをされている方は、以前よりも簡単に楽にキレのある動きができる事に気付かれるでしょう。

また、姿勢の歪みからくる腰痛や首・肩コリの解消も、トレーニング期間が長くなるほど顕著になっていきます。

日常的な疲労に悩まされている方、スポーツの成果を上げたい方、中国拳法の基本トレーニングに興味のある方など、多彩な要望にお応えできます。

よろしければ一度体験にこられてみてはいかがでしょうか。

・日時：

　　2019/12/7(土)

・場所：

　　・JR森ノ宮駅　近郊施設

　　（詳しくはDMにてご質問ください）　　

・時間：

　　　①9:00~12:00　
　　　　　今回は一枠のみとなります。

・ 料金：

　　　１枠 3,000円(税込)　

・告知サイト

　　　https://senryuun.jimdo.com/%E8%AC%9B%E7%BF%92%E4%BC%9A%E5%91%8A%E7%9F%A5/

・持ち物

　・運動ができる服装（スポーツウェア・ジャージなど）
　・タオル

　・飲み物

　・上履き 室内靴

■内容

　　　　・立禅

　　　　・体を「上下に伸ばして」骨格を整える

　　　　・骨盤を整えて上半身の緊張を解き、歩きにくさを解消する

　　　　・整った骨格に自分を委ねて筋肉を緩める

　　　　・意識を伸ばすという事について

　　　　・推手

　　　　・首コリ、肩コリを体の芯から軽くする

　　　　・骨盤をテーブルにして動く

　　　　・意念で体を動かす


　など