どなたでも初参加歓迎途中参加OK立禅整体氣功
第13回　仙龍雲 講習会

　・日時：2019/2/23(土)
　・場所：兵庫県神戸市
　・時間：①13:00~14:30　②15:00～16:30　二枠制

　　　　　　　一枠だけでもＯＫ！！二枠とってもＯＫ！！
　・内容：

・立禅

・体を「伸ばして」「筋肉を緩める」

・体を「伸ばして」「骨格を整える」

・「腕を伸ばして」「肩こりを解消する」

・「骨盤を整えて」ぽっこりお腹を引き締める

・重い体を軽々動かす身体操作技術

・推手

　など

・ 料金：１枠 3,000円(税込)

今回の講習会では、中国武術の基本を学ぶ型「立禅」を中心に行います。

この「立禅」は、姿勢を正し、「立つ力」や「歩く力」を正しく体の端々まで伝達します。

その際に、疲労で凝り固まった筋肉を内側からほぐし血流の循環を促すほか、正しい姿勢を保つことで姿勢筋を刺激して余分な贅肉を燃焼させ、適切な筋肉バランスに整えていきます。

中国拳法の達人で驚くほどスリムな方がおられるのは、体質のタイプもありますが、それ以上に余分な肉が落ちていくほど内側の筋肉をよく動かした為です。

結果的に内蔵も揉み込まれ、血流を呼び込み、内臓機能が活性化されます。

「体の内側から動かす」

「立禅」はこれを継続的に行います。

適切な負荷を継続的に行うことで、体への過度な負担なく、徐々に効果を出していきます。

さらに「立禅を動作として運用する」ことで、日常的に揉み込みができます。

あなたはいつも通り「立って」「歩く」だけで、常に健康的に体を保つ事ができるのです。