認知行動療法勉強会うつ
認知行動療法勉強会 第2回 12/22 in 旗の台

自己肯定感が低い、生きづらい、メンタルで休職しているが復職が不安、復職したけどまた体調を崩した等

メンタルや自分の考え方を変えたい、またはケアに関心のある方向けに、認知を変える認知行動療法の勉強会をします。

定本は、認知行動療法の名著、デビッド・バーンズ「いやな気分よ、さようなら」を用います ※1

https://www.amazon.co.jp/dp

定本には様々なワークが含まれていますが、この中から実践向け、継続のしやすさなどの観点から選んでワークを行います。

参加費: 500円

(会場費・ソフトドリンク代)

日時: 12/22 土曜 9:30-12:00 ※

※同じ日の午後に、休職者・復職者向けの自助会を予定しています。認知行動療法には特に興味はないけど、自助会・当事者会には興味がある人は午後の参加をご検討ください。

主催者:

わしむ @washimkk65

ひで和尚 @MacGuffin23

わかてぃ @kimimero1