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詳細 ※これは筋トレが趣味の変態ハイヒールとキックボクシングやってる歌い手が身体動かしたいだけの企画です。 結果にコミット出来るかどうかはあなた達次第です。 今年もあと一月を数えるばかりとなりました。。 年末といえば、ボーナス、年末ジャンボ、コミケ・・・ 中々にイベントが目白押しです。 そんな中気になるのは・・・ ほら、目線を少し下に向ければ見えてくるそれですよ。 夏場はこんなではなかった・・・ 脂肪という強固な鎧をまとった己の姿・・・ そこに迫りくる年末年始のごちそうの数々・・・ 鎧を脱ぎ去るには自ら動くしか道はありません。 しかし・・一回で激烈な効果を望める訳はありません。 それでも、まずは一回だけでもやってみる。 とりあえず体を動かしてみる・・・ なんてことない行動が鎧を解くトリガーになるのです。 本企画では、基本的には自重を使用した筋トレ（自重トレーニング）を中心に取り扱います。 家などで続けて頂けるように原理からフォームの基礎までを念入りに行うつもりでおります。 ※主に「肩、腕」「胸」「腹部」「背中（脊柱）」「下半身」の5種類に分けたトレーニングメニューからなる１サーキット まずは一回・・・ 騙されたと思って一緒にトレーニングしてください！！ ※やってみた後に「このド低能がァーーー！！」となった場合は五体投地で謝り倒します。 時間余ったら主催の勝手な趣味でヒールの歩き方やらの研究をするかもです。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ はじめての筋トレ～年忘れ編～ 詳細 日 時：12月29日（土）コミケ一日目参戦勢はごめんなさいね。。 時 間：9:30~12:00 主 催：ひてー @hiteeee しんす @tk_hige13 費 用：会場費（￥3,600）を参加人数で頭割り 場 所：大塚スタジオK（東京都豊島区南大塚2-41-4） 準 備：会場費 運動できる服装（会場にて着替えは可能です） ヒール（履きたい人だけで大丈夫） タオル（多分汗かく） 水（多分汗かく） プロテイン、BCAA、サプリetc.（お好みで） 内 容：ストレッチ ↓ 自重での筋トレ（当日の集まりで最終決定） ↓ 柔軟 ↓ ヒール履きたい（願望） ※内容については当日の流れで変更になる可能性があります。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ 場所 東京都豊島区南大塚2-41-4 道順を調べる 参加者 (12人) 興味あり (3人) 不参加 (1人)
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デッドリフト加藤@浮世絵席亭会
