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詳細 皆様こんにちは！ ３５歳の古株音ゲーマー、さにいです。 ＤＤＲとサウナ（あと少しの糖質制限）を実施し、この4か月で８キロ痩せました。 ホントやってよかったダイエット…同世代の皆様でも体型が気になっている方がいるはず！ 今こそ皆で一丸となって健康体になりましょう！というオフです。 オフの流れとしては… ①当日の朝の体重を、マイページにて設定。 ②「初心者コース」「有酸素運動コース」「無酸素運動コース」それぞれで、目指すべきトータル消費カロリーを設定。 ③自由に、ひたすら、踏め！ ④踊り終わったら皆でサウナ行こうね！ ⑤水分と塩分はしっかり取ろう！ こんな感じです。 開店１０時から踏んだとして、混雑等も加味した目標総カロリーを考えておきます。 「初心者」⇒トータル１０００kcal 「有酸素」⇒トータル１５００kcal 「無酸素」⇒トータル２５００kcal 初めて開催するので、とりあえず温かく見守ってください。 お店の予定は以下の通りです。あくまで予定です。 ※「水分＆塩分補給」（言い方が重要）以外は、特に予約やレンタルはしないつもりです。 ・ＤＤＲ：秋葉原、レジャ２ ・サウナ：神田、江戸遊（※９月いっぱいで閉店だそうです。） ・補給：岩本町、我が家 一応「補給」の予約はギリギリにしようと思います。 さあ、レッツＳＳＲ！！ 場所 レジャーランド秋葉原2号店（予定） 道順を調べる 参加を締め切りました 参加者 (4人／定員10人) 不参加 (4人)
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さにい@音ゲー老人🙌👣
