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詳細 残暑も徐々に薄らいでいく今日この頃皆様いかがおすごしでしょうか。 今回企画いたしましたのは一緒に楽しく 筋トレをするオフ会です！ ･筋トレは始めなければ意味がない ･筋トレは続けなければ意味がない ･筋トレは効果がなければ意味がない ･筋トレはただ苦しいだけでは意味がない 身体のことを考えて運動したいけどジムにいくほどでは・・・一人では続かない・・・そんなあなたの筋トレ生活のはじめの一歩になればと思います！ [追記]台風が近づいているため今日の夜の時点で開催するかを決定します。 ･日程 9月30日(日) 10時～ ･場所 住吉町生涯学習館 レクリエーションホール ･参加費 1000円/人数 ･服装 運動しやすい格好で。着替えもご準備ください！ ・概要 自重トレーニングを中心に全身の筋肉を満遍なく鍛えられる3~4種類程度の筋トレ(それぞれに梅竹松あり)を解説、実施する ・詳細 ストレッチ 筋トレ解説、実演① 座学 筋トレ解説、実演② 音楽に合わせてトレーニング！ ※今回のオフ会はトレーニングをはじめるための足がかり的な意味合いの強いものです。短期間の劇的な効果は強く望めません。 ※あくまでレクリエーションの延長線上での活動を考えていますが持病をお持ちの方等運動に制限のある方の参加はご容赦ください。 ※トレーニングメニューや参加費に関しては参加人数で多少の変動があります。 随時情報更新します。 場所 住吉町生涯学習館 道順を調べる 参加者 (5人) 不参加 (4人)
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ひてー
