初参加歓迎 どなたでも
はじ筋！！(筋トレオフ会初心者向け)※開催決行について追記あり

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詳細

残暑も徐々に薄らいでいく今日この頃皆様いかがおすごしでしょうか。

今回企画いたしましたのは一緒に楽しく

筋トレをするオフ会です！

･筋トレは始めなければ意味がない

･筋トレは続けなければ意味がない

･筋トレは効果がなければ意味がない

･筋トレはただ苦しいだけでは意味がない

身体のことを考えて運動したいけどジムにいくほどでは・・・一人では続かない・・・そんなあなたの筋トレ生活のはじめの一歩になればと思います！

[追記]台風が近づいているため今日の夜の時点で開催するかを決定します。
･日程　9月30日(日)　10時～
･場所　住吉町生涯学習館レクリエーションホール
･参加費 1000円/人数

･服装　運動しやすい格好で。着替えもご準備ください！

・概要自重トレーニングを中心に全身の筋肉を満遍なく鍛えられる3~4種類程度の筋トレ(それぞれに梅竹松あり)を解説、実施する

・詳細
ストレッチ
筋トレ解説、実演①
座学
筋トレ解説、実演②
音楽に合わせてトレーニング！

※今回のオフ会はトレーニングをはじめるための足がかり的な意味合いの強いものです。短期間の劇的な効果は強く望めません。

※あくまでレクリエーションの延長線上での活動を考えていますが持病をお持ちの方等運動に制限のある方の参加はご容赦ください。

※トレーニングメニューや参加費に関しては参加人数で多少の変動があります。

随時情報更新します。

場所

住吉町生涯学習館

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参加者 (5人)

興味あり (5人)

不参加 (4人)

みんなの筋肉体操の影響を受けています
ジャンニ@6/11ミューザ出演　2257日前　
@hiteeee 参加します！
マサラ　2257日前　
@hiteeee 興味あり！
言端　2256日前　
@hiteeee 申し訳ないです、元から入っていたアイマス合唱部の練習とこちらの日程が被ってしまったようなので不参加です…次回は是非是非！
マサラ　2250日前　
@hiteeee 不参加予定でしたが時間が午後から午前に移ったので、途中まで参加するかもしれません！検討中です。
マサラ　2248日前　
スケジュールが重なってしまっていました
ジャンニ@6/11ミューザ出演　2248日前　
@hiteeee 途中までになりますが、参加します！よろしくお願いします。
マサラ　2239日前　
@hiteeee 興味あり！マサラさんと同じく、参加するとしたら途中までになると思います。よろしくお願いします！
はるり　2239日前　
@hiteeee 興味あり！
✝️Suzurin✝️色々お休み中　2234日前　
@hiteeee 参加します！初めましてですがどうぞよろしくお願いします。
ようこりん🍊1/9いこら音楽祭！🐘mas　2233日前　
@hiteeee 参加にしましたが、やはり台風の様子を見つつ考えます。すみません…。
はるり　2232日前

初参加歓迎どなたでもはじ筋！！(筋トレオフ会初心者向け)※開催決行について追記あり