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【TwiPlaからお知らせ】
X(旧Twitter)の障害によりログインできない場合は[こちらのページ]の手順をお試しください。 詳細 2012/10/16 朝8:30京都駅（中央口）集合でどうでしょう？ その後地下鉄で「国際会館駅」へ移動。（20分） 年末に開催されている東山三十六峰マウンテンマラソンのコースをたどります。 皆さんの疲労度に応じていけるところまでで終了します。 コースは8割非舗装路。一部舗装路も通ります。 約30km、早ければマラソンのタイムと同じぐらいで踏破できます。 予定では５〜６時間です。 服装は走る時と同じで大丈夫だと思いますが、秋ですので寒くなるかもしれません。 急な天候の変化で雨に打たれたり気温が下がる場合があるので 雨合羽が一枚あると安心です。 シューズは履き慣れたものが良いでしょう。 トレラン用の靴はぬかるみではグリップがいいですが 舗装路は走りにくいです。 登りは歩いて登ります。 安全で平坦な箇所や、安全な下りは軽く走ります。 登山者とすれ違う際は走るのをやめて歩いてすれ違いましょう。 （登りが優先です。） ハイドレーションはあると便利ですがペットボトルでもいいです。 私の持ち物： 京都タワーの風呂で荷物を預かってもらえるので、 風呂の用意も荷物も全部預けて走りにいってまた戻ろうと思います。 3〜４時下山、風呂、 4、5時〜打ち上げ 7時ごろ解散 場所 京都駅（中央口集合） 道順を調べる 参加者 (3人) 興味あり (0人) 不参加 (0人)
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Taira Mami 裸足の
