2012930[日] 06:00

どなたでも途中参加OK
湘南国際マラソン対策30km走/3時間LSD(小雨決行)

Yuki Naotori

[1965views]


詳細
湘南マラソンまで2ヶ月を切りました。
9月は走り込み期間です(10月は調整と回復期間です)!

ということで、9月最後の日曜日の30日に、一緒に走りこみしませんか?
経験者は30~35km走を、初マラソン・初完走を目指す人は3時間走(LSD)を。
特に初の人には是非3時間を走り切って不安を払拭してもらいたいので、ぜひ!

目標とするペースは人それぞれだと思いますので、参加希望者は参加コメントに、
・走る距離/時間(30km、35km、3時間LSD等)
・ペース(5分/km、5.5分/km、6分/km、7分/km等)
・スタート希望場所

を書いておいてください。
あと、基本的に休憩無しで走るので(トイレと水分補給除く)、飲み物や補給食は持参してください。

6時にはスタートしたいので、各自ウォーミングアップやストレッチはそれまでお願いします。

場所
湘南海岸サイクリングロード
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興味あり (1人)


コメント
最新の20件を表示中 [すべて表示する]
  1. @naotori 参加します!Tバー出発でペースは5.5分を予定ですw
    かねごん 4484日前 
  2. @naotori時期的にも内容的にも魅力的なのですが…当日、別の予定がいくつか入っているのでとりあえず不参加で…
    Shigeo Yae 4484日前 
  3. @naotori 参加します!Tバー発着、往復3時間くらいがいいかなあ。
    安藤昌教 4484日前 
  4. @naotori 参加したいけど仕事です。残念!
    ねと 4484日前 
  5. @naotori 参加します!30km〜40km 3'40/km サイクリングロード6km地点(C付近)スタート〜1km地点折り返しで
    八木大三 4484日前 
  6. @naotori 参加します!30キロ/キロ7〜7.5分 スタートはどこでもよいですー。
    oshikubo 4484日前 
  7. @naotori 参加します! どれくらいのペースがいいのかを、つかむきっかけにさせて下さい。
    ぶー by 偲 Golden kids  4484日前 
  8. @naotori 不参加です。こっちの方に行きたいがぁっ、残念ながら社員旅行幹事で抜けれません。(TT)皆さん怪我にはくれぐれも気お付けて調整してください。
    junji takaoki 4484日前 
  9. @naotori 不参加です。仕事明けのため間に合わず…
    あさたろう 4483日前 
  10. .@naotori 走らないけど興味あり!
    けんちゃまん kenchaman Sr, 4482日前 
  11. @naotori 参加します!初マラソンなんで3時間走、7分/km位のLSDで。スタート地点までチャリで行くんでどこでも可です。
    こばけん 4481日前 
  12. @naotori 参加します!5.5で参加。スタートはTバーもしくは地下道から合流します。
    tsujidorunner 4481日前 
  13. @naotori 参加します!30Km、ペース5.5分/km、スタート場所はどこでもいいです!
    Tomokazu_Oonishi  4480日前 
  14. @naotori すみません、いろいろ書き漏れてました。5.5~6m/km×30k、できればTバー起点を希望します。ついていけるようにがんばりますのでよろしくお願い致します。
    ぶー by 偲 Golden kids  4480日前 
  15. @naotori 参加します!
    chiaki 4480日前 
  16. Tバーまでチャリで行きます。そしてどれに参加するかは悩みちう。シンスプリントも心配なので3時間LSDかな〜??
    chiaki 4480日前 
  17. @naotori 参加します!30km5.5分/km 始発で間に合わないのでどうするか?車、チャリ+電車、走ってくか?
    Hideki_Suzuki 4479日前 
  18. @naotori 遅くなりました、参加します!ペース6〜7分/km。スタートは、TでもCでも。3時間走れるかなぁ〜。
    大屋俊一郎 (Shun Ohya) 4476日前 
  19. @naotori 参加します!足の状態がいまいちですが、5.5分/kmでいければと思ってます。
    Habusan 4474日前 
  20. @naotori 参加します!さぶふぉ~~~d(ʘεʘ )b
    Wataru YANO 4470日前 
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