どなたでもメンヘラ引きこもりマラソン初参加歓迎
1for1ラン・ウォーク2018【1/6・皇居】

ルール：

■くじびき（体力が近いものどうしのグループ内）で二人組になります。

■必ず遅いほう、体力の無い人のペースに合わせてください。
（つい自分のペースで早く走ってしまい合わせられない、という方は自分より早い・体力のありそうな人たちのグループに入ってくじ引きしてください）

■相手より先に一人で行ったり、相手を一人で先に行かせたりしないでください。
疲れたら歩いてください。
もしくは座って休んでください。
そして回復するまでもう一人も付き合ってください。
これは「ルール」なので、悪いと思ったり無理をする必要は一切ありません。

■どちらかの体調が悪くなったら、もう一人が携帯で必ず主催者に連絡してください。

■二人で一緒にゴールします。


■2018年 1月 6日(土)　13:00～

集合場所：（千代田区麹町）四番町集会室

最寄り駅：市ヶ谷駅・半蔵門駅・麹町駅


（雨天順延：1/13(土)13:00～　内神田集会室）
（再雨天順延：1/20(土)13:00～　内神田集会室）
※雨天順延の場合、場所が違います。

終わりはいつ帰っても大丈夫です。

＜予定＞
・走り＆歩き終わり：15:30～16:00
・銭湯（希望者）、着替え：16:00～
・汁物＆ごはん食べる：16:30～
・自己紹介すごろく：17:30～


■参加費：
■2000円～：お金がなくはない
■850円：あまりお金がない
■849円～1円：とてもお金がない
★お金がない方の参加費が、Tシャツの売り上げに応じて下がっていきます。ご協力くださいませ。
Tシャツ販売について詳しくは以下のブログで。
http://blog.livedoor.jp/koukyorun-2018/archives/6114626.html

■持ち物
動きやすい恰好・タオル　（歩きペアの人などは、寒いので防寒着などを）


■ペアについて
歩きどうしやペース遅いどうし、女性どうし希望など同性ペア、小さい子と一緒に走りたい・歩きたい、しゃべるのが苦手や聴覚障害などのため筆談ペア…
など希望があったら教えてください。