【TwiPlaからお知らせ】
X(旧Twitter)の障害によりログインできない場合は[こちらのページ]の手順をお試しください。 詳細 御無沙汰してます。また久しぶりにやります。 今回は昼間です。しかも日曜です。 一緒にお正月でなまった体に喝をいれましょう。 前半はストレッチ(関節周辺部)と歩き方、座り方中心にやります。 正しい姿勢をとってると必然的に体幹は強くなっていきます。 後半は護身術的な内容をやります。 襲われた際にどうすれば逃げやすいかの視点から 体の使い方を知っていただきます。 全身の良いストレッチになりますし、 体の使い方の1つとして何かの参考にしていただければ と考えておりますので、よろしくお願いします。 (参加2名以上で決行) 【持ち物】 汚れてもいいジャージ等動きやすい服装 (長袖がのぞましい) 汗ふきタオル 水分補給用の何か 【参加費】 ¥500 【場所】 新宿コズミックスポーツセンター (高田馬場駅から徒歩15分くらい) 12:20 着替え諸々 12:30 研究開始 15:15 研究終了 15:30 会場撤収 で考えております。 (遅刻、早退可。休憩適宜。) 行き方等わからなければ リプ、DM、lineにてご連絡をお願いします。 場所 新宿コズミックスポーツセンター 道順を調べる 参加者 (4人) 興味あり (0人) 不参加 (0人)
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