どなたでも初参加歓迎ヨガレッスン
排毒ヨガ～基本のヨガとインドの伝統医療の力で排毒体験～

仕事に家事に日々忙しくて、ゆったりできていない

気が付けば慢性的な肩こり、腰痛、頭痛が…

何となく不調、疲れている、身体が重い、身体の力が抜けない

とにかくすっきりしたい！！

 

そんな方を対象に、70分で排毒効果を実感していただけるヨガクラスを開催します。

「温泉に入った後みたい！」「高級なエステをうけたみたい！」

こんな感想をよくいただいているクラスです。

 

 

心と身体に溜まった毒（疲れ、老廃物）は、気づかないうちに私たちの健康を蝕んでいます。

本来私たちの体には、自浄機能が備わっていますが、ストレスフルな現代社会では、その自浄機能が低下しがちです。

 

ヨガでは、4つの効果を通じて、身体の自浄機能、自己回復力を向上させていくことができます。その4つとは、エクササイズ・ストレッチ・心身の歪みの修正・瞑想の効果です。

世の中では、見た目重視のヨガやエクササイズとしてのヨガが出回っていますが、私のクラスでは、本来のヨガを伝えることを重量視しています。

 

今回の排毒ヨガでは、呼吸と瞑想を大切にしながら、副交感神経を優位にして、関節と筋肉を緩め、リラックスしながら行っていきます。

パワンムクタサナと呼ばれるスヨガのトレッチをしっかり行い、座りのポーズと仰向けのポーズを多く取り入れます。正しい身体の使い方については、特に丁寧に説明していきます。

ヨガの後には、身体を温めて、老廃物を排出するためお茶を提供します。インドの伝統医療であるアーユルヴェーダのお茶と、オーガニックハーブティーをご用意します。その日の晩、ぐっすり眠れるようになりますよ。

 

 

「とはいえ、ヨガってやったことないし、できるか不安。」

 

こんな声もよく聞きます。

 

その理由として、

体が柔らかくないからできない。（←勘違いです）

初めてみたいけどハードルが高い。（←誰でもできます）

男性お断りの教室が多くてそもそも行けない（←それは確かに…）

 

そんな方もご安心ください。排毒ヨガは老男女歓迎、初心者から参加可能です。

体が硬くても、運動が苦手でも、問題ありません。一人一人に合わせた指導をしていきます。

70分後に訪れる爽快感と驚くほどの身体の軽さを、ぜひ体験してみてください。

 

 

ヨガは誰でも実践でき、誰にとっても必要なものです。初めてみたいけどハードルが高いと感じている人に、ヨガとの接点を提供したい。そんな思いで、今回のクラスを開催します。

もちろん、ヨガ経験者の方でも満足できる構成にしています。どなたでも気軽にご参加ください。１年の終わりに、心と身体の大掃除をいたしましょう。

 

●日程

2017年12月26日（火）

●時間

19:30 開場（早く到着された方は20時まで一緒に準備運動をいたしましょう）

20:00～21:10 ヨガクラス

21:10～22:00 ティータイム

 

●会費

2,000円

 

●定員

12名

 

●参加資格

どなたでも

 

●持ち物

＜必須＞

・動きやすい服装（着替えスペースあります）

＜あるといいもの＞

・ヨガマット（レンタルもご用意しています）

・フェイスタオル

・飲み物（クラス中の水分補給に）

 

●場所

イベントシェアハウス縁～Enishi～

 

●住所

東京都葛飾区東四つ木1-16-9

イベントシェアハウス縁2F

 

●最寄駅

・京成押上線 四ツ木駅 徒歩12分

                         or

・JR総武本線 新小岩駅 徒歩25分

または南口よりバス9分（綾瀬駅行き乗車）平和橋で下車→徒歩4分

 

●申込方法

↓のアカウントを友達追加いただき『12/26ヨガレッスン参加します。』とLINEを送ってください。

@tbk5917w

https://line.me/R/ti/p/@tbk5917w

 

●主催

柳下 早紀（RYT200ヨガインストラクター、クリヤヨガティーチャー）

とだて ふゆき（イベントシェアハウス縁オーナー）

 

＜注意＞

・お申し込み後にキャンセルされる際には必ずメッセージまたはLINE@へ連絡をお願いします。

・無断キャンセルは今後のイベントシェアハウス縁主催イベントへの参加をお断りします。

・当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合があります。

・各種勧誘目的での参加は固くお断りいたします。

・開始時間に遅れる方はメッセージで連絡をお願いします。