詳細 御無沙汰してます。久しぶりにやります。 中々土日の都合がつかず、今回は平日夜開催です。 前半はストレッチ(関節周辺部)と歩き方、座り方中心にやります。 正しい姿勢をとってると必然的に体幹は強くなっていきます。 後半は護身術的な内容をやります。 襲われた際にどうすれば逃げやすいかの視点から 体の使い方を知っていただきます。 全身の良いストレッチになりますし、 体の使い方の1つとして何かの参考にしていただければ と考えておりますので、よろしくお願いします。 (参加2名以上で決行) 【持ち物】 汚れてもいいジャージ等動きやすい服装 (長袖がのぞましい) 汗ふきタオル 水分補給用の何か 【参加費】 ¥500 【場所】 新宿コズミックスポーツセンター (高田馬場駅から徒歩15分くらい) 19:00 研究開始 21:40 研究終了 22:00 会場撤収 で考えております。 (遅刻、早退可。休憩適宜。) 行き方等わからなければ リプ、DM、lineにてご連絡をお願いします。 場所 コズミックスポーツセンター 道順を調べる 興味あり (0人) 不参加 (0人)
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