初心者歓迎パンチングファイトクラブ
素人的格闘倶楽部（まいるどファイトクラブ）　中央区で練習してみる会

「超素人級社会人格闘部」です。

パンチングミットをたたいていい汗かこう！ 初心者も経験者も歓迎です。

今回は「スポーツセンターの個人利用」枠を利用します。混雑時は活動できない場合もあります。

予めご留意ください。

◆場所
中央区総合スポーツセンター　武道場
http://www.chuo-sports.jp/index.html

◆練習メニュー（案）
1.準備運動
2.基礎練習（フォーム確認）
3.パンチングミット
4.できればスパー（2分×３ラウンド）　※ここは見学でもＯＫ

今回はキック系なし（ミットが重くて運べません・・・。）

スポセンの料金は各自でお支払いください。（個人利用の料金）
道具購入基金として＠300円／人の寄付をお願いします。

◆持参品