どなたでも初参加歓迎途中参加OK笑いヨガラフターヨガ運動不足解消安衛法改正ストレスチェック自己免疫力ストレスマネジメントリフレッシュ気分転換
笑いヨガ＆ストレス対策（イーブルなごやフェスティバル2016）

予約者優先。定員に満たない場合は、当日受付もします。

参加費　1,000円

講師　西垣裕里（ゆりりん）

認定笑いヨガ講師、社会保険労務士、精神保健福祉士

笑いヨガとは、世界的には、Laughter Yoga(ラフターヨガ)と呼ばれ、日本語では、「笑いヨガ」と訳します。インドの内科医マダン・カタリア博士が考案した、子どものあそび心をベースとしたユニークな笑う体操です。

労働安全衛生法が改正され、企業にストレスチェックが義務づけられました。

その解説と笑いヨガ実践による、ストレス対策を学びます。

最近、大笑いしましたか？愛想笑いばかりしていませんか？

笑いヨガでこころが暖かくなるような大笑いをしてみませんか？

言葉にできなかったイライラをため込んでいませんか？笑いには、不思議な浄化作用があります。

本講座では、まず一度笑ってスッキリしていただいて、

その次に、そもそもストレスとは何か、ストレスの仕組みを学び、その対処法としての笑いヨガを再び行います。

楽しい気分の日に笑うことは簡単です。

でも、ストレスフルな日に笑うことは難しいことです。

ムリに笑う必要はありませんが、ストレスフルな日にも笑うことができれば、気分転換が早くなり、

「いつも通りの私」への回復も早くなります。

これは、怒りや悲しさや寂しさを、なかったものとすることではありません。

私も、笑いヨガに出会うまでは、こころから自然に笑いたいとそう思っていました。

しかし、笑いヨガに出会って「笑うから楽しくなる」ことを体験しました。こころから笑うことができるような

楽しいことを待っていたら、いつまでたっても来ないかもしれませんしね。

そうです。笑いヨガは、ストレス対処法としてのスキルのひとつになるのです。

あなたも一緒に学んでみませんか？