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はじめてのLaughter Yoga

参加費　3,000円/回

講師　　ゆりりん（認定笑いヨガティチャー、ゆりりん社会保険労務士事務所所長）

本会では、Laughter Yoga（ラフターヨガと読みます。）の普及に力を入れています。

 日本語では、「笑いヨガ」と訳します。はい、笑う体操です。

笑いヨガに関心はある、でも参加にためらいもあるという方が、

参加しやすい講座を、というご要望にお応えしました。

まだ、この楽しさを体験していない方へ、ぜひ体験して頂きたいと思っています。

もちろん、笑って楽しいだけでなく、自己免疫力の向上やストレスホルモンコルチゾールの低下が期待できます。

身体とこころの健康づくりに最適です。

そして、笑いヨガは全身を使う「有酸素運動」です。

にっこりほほ笑むだけではありません。お腹を抱えてゲラゲラ笑います。

1分間の大笑いは、10分間のジョギングに匹敵するとも言われています。

もちろん顔の筋肉も動かすので、リフトアップ効果や印象力UP!も期待できます。顔の筋肉も使わなければ、衰えます。

笑いヨガは、笑う体操ですから、はじめは作り笑いです。作り笑いでも本当の笑いでも、心身への効果は同じです。

でも、すぐに本当の笑いに変わります。こころが温かくなるような笑いは、人と人とをつなげるからです。そうしているうちに「子どものあそび心」を思い出します。

子どもの頃に好きだったことも思い出すでしょう。

大人になるにつれて、忘れてしまうものばかりです。そんな素敵な笑いヨガを

ぜひ体験しませんか。お待ちしております。