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笑いヨガ＆ストレス対策

本会子ども若者自立支援事業チャリティー講座

完全予約制（HP「お問合せ」より。）

＊開催日10日前までのご予約者優先。

参加費　3,000円

会場　イーブルなごや（名古屋市女性会館）

講師　ゆりりん（認定笑いヨガティーチャー、ゆりりん社会保険労務士事務所所長）

 最近、大笑いしましたか？愛想笑いばかりしていませんか？

 笑いヨガでこころが暖かくなるような大笑いをしてみませんか？

 言葉にできなかったイライラをため込んでいませんか？

笑いには、不思議な浄化作用があります。

 本講座では、まず一度笑ってスッキリしていただいて、

その次に、そもそもストレスとは何か、ストレスの仕組みを学び、

その対処法としての笑いヨガを再び行います。

楽しい気分の日に笑うことは簡単です。でも、ストレスフルな日に笑うことは難しいことです。

 ムリに笑う必要はありませんが、ストレスフルな日にも笑うことができれば、

気分転換が早くなり、「いつも通りの私」への回復も早くなります。

 これは、怒りや悲しさや寂しさを、なかったものとすることではありません。

私も、笑いヨガに出会うまでは、こころから自然に笑いたいとそう思っていました。

 しかし、笑いヨガに出会って「笑うから楽しくなる」ことを体験しました。

こころから笑うことができるような楽しいことを待っていたら、

いつまでたっても来ないかもしれませんしね。

そうです。笑いヨガは、ストレス対処法としてのスキルのひとつになるのです。

あなたも一緒に学んでみませんか？