じーの@新人教習指導員 [2986views]
詳細 ども!三浦あずさ担当4年目、じーのPです!
ついにアイマス10周年!本格な夏に入りましたね!早くも夏バテになりそうですが、アイマス10thライブまではなんとしても乗り越えたいですよね!
そこで自分は、10th当日までに少しでも一人でも多くの方と体力をつけたいと思い、ジョギングオフ会というのを建ててみました!
少しずつ更新していますが、是非体力つけたいという方は、参加表明宜しくお願い致します!
〈集合場所〉 西武遊園地駅
〈持ち物〉 運動着 運動靴 着替え スポーツドリンク 名刺
〈メニュー〉 狭山公園から西武ドーム正門まで(片道3.825㎞、往復7.65㎞)始めの1㎞はウォーキング。ペースはおしゃべり出来る程度のスピード じーのP自己流ストレッチ法
〈予算〉 無料
〈スケジュール〉 10時00分 駅集合完了 10時20分 準備 10時30分 準備体操 10時45分 ジョギング開始 以降昼食なりカラオケなりする感じかも?
*ジョギングの効果* 有酸素運動の代表的なスポーツであり、体脂肪燃焼、心肺機能UP!持久力UP!脳の活性化、生活習慣病の予防。ストレス解消。
当日は真夏日、あるいは猛暑日が予想されるので水分量、塩分、糖分補給品の用意をお願い致します。 一定の人数に満たない、また天候によっては中止を検討します。
募集期間を延長しました! 締め切りは6月12日18時までとさせていただきます!
場所
参加を締め切りました
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